STAGES

 

ASANAS

PRANAYAMA


MEDITATION


DEVELOPPEMENT PERSONNEL

PSYCHOLOGIE POSITIVE


YOGA DE PATANJALI


PHILOSOPHIE BOUDDHISTE

des journées de stage

pour

se poser

se ressourcer

se dynamiser

s'alléger

se connaître

s'accorder à soi-même

 Stages d’une journée : s’accorder une pause dans le rythme de la vie

 

Ces journées allient la pratique à la théorie afin d’approfondir les techniques du yoga et d’en comprendre mieux la philosophie. Elles ont pour fil conducteur l’enseignement traditionnel du yoga de Patanjali et la méditation de pleine conscience en lien avec les recherches actuelles validées par la science dans le champ du développement personnel.

 

 Je vous propose des temps d’ateliers en petits groupes ( 8 personnes ) dans un lieu calme et agréable, face au panorama du Mont Ventoux, avec une salle consacrée au yoga et à la méditation, une nourriture végétarienne bio.

 

Des temps de ressourcement autour de thèmes complémentaires pour

ralentir, se poser, s’écouter, se relier à ses besoins,

stimuler sa vitalité,

prendre du recul émotionnel par rapport à une situation

ou encore acquérir des clés de connaissance de soi pour s’épanouir davantage.

CHOISIR L’OPTIMISME

Yoga et développement personnel

 

Comment cultiver une attitude réellement positive ?

On ne nait peut- être pas optimiste

mais on peut le devenir.

Ce stage s’appuiera sur l’importance

de l’attitude mentale dans la voie du

yoga et sur la  psychologie positive en

tant que branche de la médecine, avec

les moyens qu’elle propose. 

Au programme, une série de yoga

spéciale, l’influence de la pensée sur

la santé, des ateliers interactifs afin

d’acquérir des clés pour la vie

quotidienne.

 

YOGA ET STRESS

La pratique du yoga permet de se libérer du stress et de stimuler sa vitalité.

Cette journée sera l’occasion de se décharger des tensions, de se ressourcer dans le calme, de découvrir des techniques complémentaires pour développer un bien-être physique et mental.

PACIFIER L’ESPRIT GRÂCE A LA MEDITATION

Postures et assise méditative.

Une journée pour découvrir ou approfondir la pratique méditative et en expérimenter les bienfaits.

La méditation dans la voie du yoga et dans la voie du bouddhisme ; l’apport de la méditation au niveau thérapeutique.

SE REAPPROPRIER LE TEMPS

Yoga et développement personnel

Dans une société au rythme rapide, comment changer son rapport au temps pour s’accorder ce qui est essentiel.

Pratique des postures, philosophie du yoga et psychologie positive occidentale se complèteront pour apprendre à être à l’écoute de ses besoins intérieurs.

LE LÂCHER – PRISE

Discerner quand il est salutaire

Comprendre ce qu’est le lâcher-prise et savoir l’utiliser pour se rendre la vie plus agréable.

Stage proposant pratique du yoga et outils de développement personnel pour se sentir plus léger intérieurement.

YOGA ET EMOTIONS

Comment vivre les émotions dans une recherche d’équilibre, sans les refouler et sans se laisser submerger par elles. Ce stage abordera essentiellement la façon bouddhiste de gérer les émotions avec en pratique les postures de yoga et le pranayama.

Samedi 13 avril

JOURNEE DETOX

 

Dynamiser le corps par une série

de postures en harmonie avec

l’énergie de printemps, régénérer

l’esprit par la pratique

de la méditation, repas fruits.

La diète favorise les processus d’élimination de l’organisme

et accroît les facultés

de concentration.

Une journée revitalisante

pour le corps et l’esprit.

Samedi 4 mai

9 h à 14 h

SHANKPRAKSHALANA

Matinée nettoyage du côlon

 

Méthode traditionnelle

du hatha-yoga préconisée

au changement de saison

pour éliminer les toxines,

elle a un effet stimulant

sur tout le métabolisme.