Le Hatha yoga est la forme la plus ancienne et traditionnelle du yoga. Elle fut la première à être diffusée en Occident à partir du début des années 1970.

 

Sa pratique vise à travailler la souplesse de la colonne vertébrale, les étirements musculaires et les techniques du souffle ou pranayama. Alternant temps de postures tenues et temps de relaxation, une séance de Hatha yoga a des effets physiologiques pour éliminer le stress, apaiser le mental et maintenir une bonne santé.

​

Nous vous proposons un yoga qui amène progressivement aux postures traditionnelles complètes tout en restant à l’écoute des possibilités de chacun.

Une série spéciale tient compte des personnes ayant des douleurs dorsales.

​

​