L'Hatha yoga est la forme la plus ancienne et traditionnelle du yoga. Elle fut la première à être diffusée en Occident à partir du début des années 1970.

 

Sa pratique vise à travailler la souplesse de la colonne vertébrale, les étirements musculaires et les techniques du souffle ou pranayama. Alternant temps de postures tenues et temps de relaxation, une séance d'Hatha yoga a des effets physiologiques pour éliminer le stress, apaiser le mental et maintenir une bonne santé.

Nous vous proposons un yoga qui amène progressivement aux postures traditionnelles complètes tout en restant à l’écoute des possibilités de chacun.

Une série spéciale tient compte des personnes ayant des douleurs dorsales.

L'Hatha yoga

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