Pour ceux qui souhaitent débuter directement par la méditation ou pour les pratiquants qui désirent aller plus loin dans la voie du yoga, ce cours propose d'approfondir le pranayama -travail du souffle- et d'expérimenter différentes techniques de méditation.

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Un accompagnement personnalisé est apporté dans une approche non-duelle pour permettre d'aller en douceur vers le plaisir de l'assise méditative.