Le yoga prénatal
Avec ses postures douces et ses techniques respiratoires adaptées, le yoga prénatal permet d'accompagner harmonieusement ce temps particulier qu'est la grossesse.
Il aide à la fois à prévenir et soulager les gênes corporelles fréquentes chez la femme enceinte (mal de dos, jambes lourdes...), à préparer l'accouchement (travail de la respiration, du périnée, ouverture du bassin, renforcement des jambes...) et à s'accorder un temps précieux pour se relaxer, calmer le mental et communiquer avec son bébé.
Les cours sont guidés par Miriel, nourrrie par son expériences en tant que professeur de yoga et sa propre grossesse.
Les séances de yoga prénatal sur rendez-vous. Il s'agit de cours particuliers afin d'offrir un accompagnement individualisé selon le stade de la grossesse et les demandes de chaque femme enceinte.