Avec ses postures douces et ses techniques respiratoires adaptées, le yoga prénatal permet d'accompagner harmonieusement ce temps particulier qu'est la grossesse.

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Il aide à la fois à prévenir et soulager les gênes corporelles fréquentes chez la femme enceinte (mal de dos, jambes lourdes...), à préparer l'accouchement (travail de la respiration, du périnée, ouverture du bassin, renforcement des jambes...) et à s'accorder un temps précieux pour se relaxer, calmer le mental et communiquer avec son bébé.

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Les cours sont guidés par Anne ou Miriel, nourrries par leurs expériences en tant que professeures de yoga et leurs propres grossesses. Anne a d'ailleurs publié à ce sujet en 1989 un ouvrage intitulé Le yoga de la femme enceinte (ed. Equilibres).

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Les séances de yoga prénatal ont lieu le vendredi de 17h à 18h sur rendez-vous. Il s'agit de cours particuliers afin d'offrir un accompagnement individualisé selon le stade de la grossesse et les demandes de chaque femme enceinte.

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Si vous n'êtes pas disponible lors de ce créneau, n'hésitez pas à nous contacter pour que nous trouvions ensemble une autre possibilité.